كرة تمارين مقاومة للانزلاق مقاس 25 سم، كرة يوجا صغيرة

عند نفخ الكرة، يوصى بعدم ضربها بالكامل بما فيه الكفاية، بحيث يكون جسم الكرة أكثر مرونة، ويكون مناسبًا للقيام بأعمال التثبيت والإمساك؛ عند لعب كرة اليوجا في المنزل، يمكنك وضع سجادة اليوجا أو منشفة على الأرض للحفاظ على نظافتها، وليس من السهل انزلاقها؛ على الرغم من أنه ليس من السهل تعرض تمرين كرة اليوجا للإصابة، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى الاهتمام بالحفاظ على التوازن، خاصة عند القيام بحركات صعبة مثل وضعية العجلة، ويجب عليك دعمها بيديك عند الاستعادة؛ تأتي كرات اليوغا بأحجام مختلفة، ويمكن للمبتدئين استخدام الكرة الصغيرة أولاً، وهي أكثر ملاءمة للتحكم. بشكل عام، الكرة الكبيرة أسهل في الحفاظ على التوازن، والكرة الصغيرة أخف وزنًا، ولكن ليس من السهل إحداث التوازن.

في الواقع، تعتبر كرة اليوجا أداة جيدة لفقدان الوزن وتشكيل وتقوية القوة الأساسية. ويمكنه أيضًا ممارسة التوازن وتحسين تنسيق الجسم. كما أن كرة اليوجا بقطر 25 سم سهلة الإمساك عند ممارسة تمارين اليوجا، وهو أمر جيد للمبتدئين.