8 كجم 10 كجم 12 كجم 24 كجم جرس غلاية مطلي بمسحوق الصالة الرياضية

تُستخدم Kettlebell، المعروفة أيضًا باسم Pesas rusas، لتعزيز قوة عضلات الجسم، والقدرة على التحمل، والتوازن، بالإضافة إلى المرونة والقدرة القلبية الرئوية. بشكل عام، من خلال القيام بتمارين مختلفة مثل الدفع والرفع والحمل وتغيير أوضاع التدريب المختلفة، يمكنك تدريب أجزاء الجسم التي ترغب في تمرينها. إنه نوع من معدات اللياقة البدنية للتمارين الرياضية. يمكن للتمارين اليومية متوسطة الشدة أن تعزز بشكل فعال قوة العضلات وتقليل الدهون. كيتل بيل المطلي بالمسحوق مصنوع من الحديد الزهر، مع مسحوق مطلي صديق للبيئة، ولا توجد رائحة غريبة. تم تكبير القاعدة، مما يزيد من مساحة الاتصال بالأرضية لجعلها أكثر استقرارًا وأمانًا أثناء التدريب.

يمكن للأشخاص الذين يمارسون أراجيح الكيتلبل في كثير من الأحيان أن يجدوا أنه بعد فترة من التدريب، سنجد أن قدرتنا الرياضية أصبحت أعلى من ذي قبل. يمكن الآن تنفيذ وقت التدريب الذي كان يستمر لمدة دقيقتين لمدة 5 دقائق أو أكثر. هذا في الواقع لأنه في تدريبنا المعتاد، تتحسن القدرة على التحمل العضلي لدى الجميع، وهو أيضًا تأثير واضح يمكن إنتاجه من خلال التدريب لأعلى ولأسفل.

هناك العديد من حركات تدريب الكيتلبل، والتي هي في الأساس تمارين لكامل الجسم. احصل على تقوية وتكييف الجسم بالكامل باستخدام أداة واحدة لا مثيل لها في أي معدات تمرين أخرى. وفي الوقت نفسه، لديها مجموعة متنوعة من خيارات الوزن، ولن يكون التدرب على الأوزان الصغيرة متعبًا للغاية.