إكسسوارات اللياقة البدنية الرخيصة متعدد الألوان PVC ممارسة كرة اليوغا كرة بيلاتيس مع الشعار

كرة اليوغا هي تمرين لياقة بدنية ناشئ يجمع بين مرونة الكرة ودحرجتها بناءً على أوضاع اليوغا التقليدية. تتمتع ممارسة كرة اليوجا بالعديد من الفوائد، فهي لا تساعدنا على تقوية الجسم بشكل فعال فحسب، بل لها أيضًا تأثير على فقدان الوزن، وهذه الطريقة في ممارسة فقدان الوزن مناسبة بشكل خاص للنساء، للتنحيف والتشكيل، وخطوط مثالية وأكثر جمالاً. باستخدام كرة اليوجا، يمكنك أيضًا القيام بالكثير من تمارين التمدد، والتي لا يمكنها تجنب ألم العضلات فحسب، بل يكون لها أيضًا تأثير تدليك. عندما يكون الناس على اتصال كامل بالكرة، فإنها ستقوم بتدليك جسم الإنسان جيدًا لتخفيف التوتر.

كيفية اختيار كرة اليوغا المناسبة؟ أولاً، اختر حجم كرة اللياقة البدنية لليوجا وفقًا لجسمك. يبلغ قطر كرة اللياقة البدنية لليوجا 45 سم، و55 سم، و65 سم، و75 سم. إذا كنت سيدة صغيرة الحجم، يمكنك اختيار 45 سم أو 55 سم. كرات تمرين اليوغا مقاس 65 سم و75 سم مناسبة أكثر للرجال طوال القامة.