معدات اللياقة البدنية 0.75HP وسادة المشي الكهربائية الصغيرة آلة سير تجارية مع حامل هاتف

بعد شراء جهاز المشي، ربما لن يستخدمه الكثير من الأشخاص في البداية، بالإضافة إلى الاطلاع على التعليمات، يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على طريقة مشاركة جهاز المشي، كما يلي:
1، قبل الاستخدام، قم أولاً بمسح جهاز المشي مرة أخرى، ثم قم بتشغيل الطاقة، وتعرف على مفاتيح مختلفة، مثل مفاتيح البدء والتوقف وضبط السرعة.
2، اضغط على زر البداية، وسيبدأ جهاز المشي في الجري، ويمكن للأشخاص الوقوف عليه أولاً، واختيار السرعة 1، والمشي بشكل صحيح، والإحماء. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه قبل الضغط على مفتاح التشغيل، لا تقف على الحزام، يجب أن تقف على عدم الانزلاق، وذلك لتجنب الانزلاق غير السليم أثناء تشغيل الجهاز.
3، اختيار مستقل للمنحدر، وفقًا للحاجة إلى التعديل بشكل مناسب، ولكن بالنسبة للمبتدئين، كلما كان المنحدر أقل، كان ذلك أفضل، لأن صعوبة المنحدر أعلى، فمن المستحسن أن يبدأ المبتدئين من 5 فقرات، والتكيف ثم ببطء يُعدِّل.
4، وقت التمرين المحدد مسبقًا، من الأفضل التحكم في التمرين الأول بين 15-60 دقيقة، ثم زيادة الطول بعد التكيف، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار التسلق، واختراق الضاحية، وفقدان الوزن، والجري المتقطع وغيرها من الإجراءات.