حار مبيعات شعار مخصص مطبوعة عدم الانزلاق ممارسة كرة بيلاتيس مع تصميم جديد

حجم كرة اليوجا يبلغ قطرها 45 سم، 55 سم، 65 سم، 75 سم. الطريقة الأكثر شيوعًا للاختيار هي الجلوس على كرة اليوجا مع جعل فخذيك موازيين للأرض. يجب أن تكون الزاوية بين الركبة والركبة 90 درجة، ويجب على الرجال اختيار أكبر قليلاً، ويجب على النساء اختيار أصغر قليلاً. يمكنك أيضًا اختيار كرة أكبر أو أصغر لتنويع التمرين حسب الغرض من التمرين، مثل تمارين التمدد أو التوازن أو القوة. اعتمادًا على طولك، يمكنك اختيار كرة يوغا مختلفة، وهو أمر صعب ولكنه ممتع للغاية. بالإضافة إلى حجم الكرة، فإن مدى نفخ الكرة يؤثر أيضًا على شدة التمرين. لكرة اليوغا تمارين التنغيم، نوصي بأن تكون الكرة مليئة بالهواء، ولكن عادة وفقًا لتعليمات المنتج لتحديدها.