كيفية شراء معدات اللياقة البدنية؟

الطقس البارد، إلى جانب ضعف جودة الهواء، يجعل المزيد والمزيد من عشاق الرياضة يحولون أعينهم إلى معدات اللياقة البدنية الداخلية.

الدمبل

يُعرف الدمبل باسم “المطرقة والإزميل لنحت العضلات” وهو من الأدوات المهمة للياقة البدنية واللياقة البدنية. يقول الخبراء: طالما أن لديك زوجًا من الدمبلز ومقعدًا، يمكنك أن تفعل ما تريد، حتى يتم تمرين كل عضلة في الجسم. الدمبل لها وزن ثابت والدمبل قابل للتعديل نوعين. الأول مصبوب في الغالب من الحديد ويزن ما بين 2 إلى 10 كيلوغرامات. هذا الأخير على شكل حديد صغير، مصنوع من البلاستيك الصلب أو الحديد الخام، ويمكن تزويده بأجراس ذات أوزان مختلفة في كلا الطرفين. يتم تثبيت المشابك بالمسامير. يوجد أيضًا دمبل صغير، يُسمى أيضًا دمبل الجيب أو الدمبل النسائي. إنها خفيفة الوزن وصغيرة ورائعة ومصنوعة من المعدن ومطلية بالكهرباء ومصقولة. غالبًا ما تستخدمه النساء في تمارين الدمبل.

الدواسة

دواسة الإيقاع هي أداة لياقة بدنية للقيام بتمارين الدواسة. أصبح تشغيل الدواسة كشكل من أشكال تمارين الجمباز وسيلة عصرية لفقدان الوزن في العالم بشكل متزايد. والسبب في ذلك هو أن خطوات اختبار اللياقة البدنية في خطوة ممارسة التمارين الرياضية يتم دمجها مع حركات وخطوات التمارين الرياضية، ويتم إكمالها على دواسة خاصة، وبالتالي، فهي تتمتع بجميع خصائص التمارين الرياضية، إلى جانب إمكانية تعديل ارتفاعها، ويمكن للمستفيدين وفقًا لذلك الظروف نفسها تحافظ بسهولة على تمارين القوة الفعالة لفقدان الوزن، وتحسين التنسيق بشكل أكثر فعالية. سبب آخر: سلامة تشغيل الدواسة أفضل. نظرًا لأن الدواسة تتحرك بشكل أساسي لأعلى ولأسفل على الدواسة، فإن حركة القفز تكون أقل نسبيًا، مما يجعل مفصل الطرف السفلي يتمتع بانثناء واضح وتمديد ومخزن مؤقت، لذلك يمكن أن يقلل بشكل كبير من التأثير على كل مفصل، أقصى حد لتجنب الإصابة الرياضية الناجمة عن القفز الطويل.

4 نصائح لشراء جهاز لياقة بدنية داخلي

1. خذ بعين الاعتبار الوضع المالي لعائلتك وظروف السكن. الظروف الاقتصادية والسكنية مريحة، حيث يمكنك شراء معدات اللياقة البدنية متعددة الوظائف مثل أجهزة المشي؛ إذا لم تسمح الظروف العائلية بذلك، يمكنك شراء عدد قليل من معدات اللياقة البدنية الداخلية ذات الوظيفة الواحدة، مثل الحدائد والقضبان المرنة والمقبض وما إلى ذلك.

2. فكر فيما تريد أن تفعله وما تحب أن تفعله. إذا كان الشخص الهزيل في أحد أفراد الأسرة أكبر، فيجب إعطاؤه الأولوية من خلال شراء معدات من نوع القوة مع عدد قليل من العضلات المتطورة ذات التأثير الملحوظ، مثل الحديد، الدمبل، جهاز السحب الزنبركي؛ إذا كان غالبية الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في الأسرة، فيجب عليهم اختيار معدات التدريب الهوائية، مثل الآلة البيضاوية، ودراجة اللياقة البدنية، وما إلى ذلك؛ إذا كانت العائلة كبيرة في السن في 3 أجيال صغيرة ولديها سمنة ونحافة، فمن الأفضل اختيار وشراء معدات اللياقة البدنية المناسبة للاستخدام العائلي إذا كان جهاز المشي.

3. يجب الذهاب إلى المتاجر الرياضية العادية أو المؤسسات الرياضية الكبيرة لشراء معدات اللياقة البدنية الداخلية، فالجودة هي دليل مهم، ويجب البحث عن رخصة العمل، والانتباه إلى المنتجات المميزة على الشركة المصنعة وعنوان المصنع والمعلومات الأساسية الأخرى والمشاكل ينبغي أن يكون في الوقت المناسب إلى مكان المبيعات لاستبدال، أو تقديم شكوى إلى الإدارات ذات الصلة. عند شراء معدات اللياقة البدنية المنزلية الصغيرة، خذ الدمبل كمثال، فالدمبل المطاطية أكثر أمانًا من الدمبل المطلية بالكهرباء، ولن تصدأ. لكن الدمبل المطاطية إذا كانت رائحة المطاط قوية جدًا، أو الالتصاق بالمسامير، فهي ليست منتجات مؤهلة. يجب على معدات اللياقة البدنية الداخلية للمنزل الأكبر حجمًا أن تختار المنتج الجديد الذي يجمع بين الكمبيوتر والتكنولوجيا العالية، ويجب أن تجتاز برنامج الحركة المحدد مسبقًا بواسطة الكمبيوتر، وإظهار معدل ضربات القلب، والسرعة، والمسافة، والوقت، وضبط التردد مع الكمبيوتر.

4. فحص المعدات الرياضية وارتداء معدات الحماية المختلفة. يعد التحقق مما إذا كانت المعدات آمنة إجراءً مهمًا لمنع وقوع الحوادث الرياضية، تذكر ألا تكون مهملاً. هناك أيضًا اهتمام بالملابس الرياضية وارتداء حماية الخصر في الوقت المناسب والغمد وحماية المعصم ومعدات الحماية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أيضًا اختيار برنامج لياقة بدنية آمن وفعال وفقًا لحالتك البدنية وعمرك وجنسك.