يعد مفصل المرفق أحد أصعب أجزاء جسم الإنسان، وليس من السهل تلفه، ولكن غالبًا ما يقوم الأشخاص بتمرين الذراع، وسوف يستخدمون واقيات المرفق للحفاظ على مفصل المرفق. خاصة لعب كرة السلة وكرة الريشة والكرة الطائرة والتنس وغيرها من رياضات اللياقة البدنية في الهواء الطلق، غالبًا ما يمكن رؤية شكل حماية المرفق.
العديد من الرياضات والأنشطة لا يمكن فصلها عن المرفق، وذلك لأن المرفق ليس عرضة للإصابة، لذلك يهمل الكثير من الأشخاص حماية مفصل المرفق، ولكن بمجرد ظهور تلف في المرفق، يصعب التعافي، ومن أكثرها شيوعًا هو سلالة الكوع. إن ارتداء وسادات الكوع في الألعاب الرياضية له تأثير وقائي معين على مفاصل الكوع، لذلك يتم استخدام وسادات الكوع الرياضية على نطاق واسع في مختلف الألعاب الرياضية.
أولاًدور حماية الكوع الرياضي عند ممارسة الرياضة، يتم وضع واقي الكوع عند مفصل الكوع. نظرًا لأن واقي الكوع مدعوم بشكل عام بالقطن والقماش المرن، فإنه يمكنه تخفيف تأثير الاصطدام بين مفصل الكوع والأشياء الصلبة وحماية مفصل الكوع.
- 1. توفير الضغط وتقليل التورم في كثير من الأحيان، يجب أن يعرف لاعبو التنس الكرة الطائرة، وغالبًا ما يلعبون الضربة الخلفية، وسوف يكون الكوع مؤلمًا، وقد يكون هناك تورم، وهذا ما يسمى "مرفق التنس". لذا، إذا كان المرفق يؤلمك أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فمن الأفضل إحضار وسادات الكوع لتوفير الضغط على المرفق وتقليل الإحساس بالتورم. إن ارتداء وسادات الكوع الرياضية له تأثير ثابت ومستقر على العضلات المحيطة بمفصل الكوع، ويمنع إجهاد الكوع بسبب الاستخدام المفرط في الرياضة.
- 2. الحد من الأنشطة لتسريع عملية التعافي
اثنينيمكن أن تلعب حماية الكوع دورًا محددًا في تشغيل اليد. إذا أصيب المرفق، فمن الضروري التوقف عن تمارين اليد عالية الكثافة. يمكن أن يؤدي ارتداء وسادات الكوع إلى تقييد نشاط مفصل الكوع إلى حد ما، بحيث يمكن للجزء المصاب أن يرتاح، ويتجنب التعرض للإصابة مرة أخرى، ويساعد على استعادة النشاط بشكل أسرع.
وقت النشر: 11-مايو-2023