الجملة مخصص رفع الأثقال حزام النيوبرين دعم الظهر حزام رفع قابل للتعديل لتمرين القرفصاء

تعمل الأشرطة على شد خصر المستخدم وبطنه لخلق ضغط خارجي. الأمل هو أن الضغط سيزيد من كثافة وصلابة العضلات الأساسية. بمعنى آخر، من خلال الضغط على جذعك، ستزيد من استقرار الاتصال بين الجذع العلوي والسفلي. تعد زيادة الكثافة والصلابة في المنتصف عن طريق الضغط من الخارج طريقة فعالة لتحسين الثبات، أي تثبيت جزء من جسمك. لكن لا تنس أن جذعنا لا يبقى بالضرورة في نفس الوضع أثناء تدريبات اللياقة البدنية، والطريقة التي نتنفس بها يمكن أن تؤثر على المسافة بين حزام الوزن وجذوعنا! على سبيل المثال، سيستخدم العديد من مبتدئي اللياقة البدنية الصدر للتنفس عند القوة، أو يحبس أنفاسهم عند البطن، مما سيؤدي إلى فجوة بين الحزام والجذع، غير قادر تمامًا على لعب تأثير حزام الأثقال.