الجملة كرة اليوغا البلاستيكية 20 سم 65 سم ممارسة الكرة مع مضخة

هناك العديد من الفوائد للجلوس على كرة اليوغا بانتظام. تشمل الفوائد الشائعة تقوية جسمك وضبط توازنك وتخفيف التعب وتحسين الوضع السيئ. في الحياة اليومية، يجب عليك تطوير عادات معيشية جيدة، وعدم الجلوس على كرة اليوجا لفترة طويلة كل يوم لتجنب الانزعاج الجسدي.

1. تعزيز اللياقة البدنية: الجلوس على كرة اليوجا في كثير من الأحيان يمكن أن يساعد في تمرين الجسم، ويمكنه أيضًا تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم أثناء التمرين، وبالتالي يلعب دورًا معينًا في المساعدة على تعزيز اللياقة البدنية؛ يجب الحفاظ على التوازن على الكرة، وستبقى العضلات متوترة، مما يمكن أن يساعد في استهلاك الحرارة في الجسم، وحتى الحفاظ على توازن المخيخ، وممارسة توازن مختلف أعضاء الجسم، وتحقيق تأثير تنظيم التوازن