الاستخدام المنزلي Kettlebell الأسمنت PVC الاحترافي للتمرين في صالة الألعاب الرياضية

تُستخدم Kettlebell، المعروفة أيضًا باسم Pesas rusas، لتعزيز قوة عضلات الجسم والقدرة على التحمل والتوازن، فضلاً عن المرونة والقدرة القلبية الرئوية.بشكل عام، من خلال القيام بتمارين مختلفة مثل الدفع والرفع والحمل وتغيير أوضاع التدريب المختلفة، يمكنك تدريب أجزاء الجسم التي ترغب في تمرينها.إنه نوع من معدات اللياقة البدنية للتمارين الرياضية.إن كيتل بيل الأسمنتي مصنوع من مادة PVC مع حشو رمل أسمنتي، وهو أكثر ملاءمة للنساء لممارسة التمارين.يمكن للتمارين اليومية متوسطة الشدة أن تعزز قوة العضلات بشكل فعال وتقلل الدهون.يمكن أن يساعد في تطوير القوة والقوة والقدرة على التحمل والتوازن.بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام غلاف الفينيل الواقي لمنع التآكل.خيار رائع للحصول على تمرين الجسم بالكامل في وقت قصير.

يتميز جرس كيتل بيل الأسمنتي بقبضة مريحة بتصميم مقوس مع شعور مريح لليد.إنه غير قابل للانزلاق مع قبضة أكثر إحكامًا.يعتبر Kettlebell أيضًا صديقًا للبيئة وعديم الرائحة.إنها قطعة واحدة مصبوبة تتميز بالمتانة القوية ومقاومة السقوط.كما أنها مقاومة للسقوط والوزن الثقيل.إنها عالية الجودة وجميلة ومتينة.

بالنسبة للتدريب بالدمبل والكتل بيل، من الناحية الهيكلية، فإن مركز رفع الأشياء الثقيلة يقع في راحة جسم الإنسان، ويتم دمج مركز الجاذبية مع مركز ثقل جسم الإنسان.نستخدم المفاصل كنقاط ارتكاز لبدء تشغيل الأجسام الثقيلة.لذلك، يتم رفع الأثقال والدمبل بشكل أساسي ودفعها وسحبها.لكن تصميم المقبض الدائري للكيتل بيل يجعل مركز ثقله خارج جسم الإنسان (تحت المعصم).إذا أمسكت بالمقبض ورفعته، فقد يفقد جسمك توازنه في هذا الوقت.نظرًا لأن مركز ثقل الدمبل يقع خارج مركز ثقل جسم الإنسان، فهناك العديد من أوضاع تمرين "التمايل" و"التمايل" في تدريب الكيتلبل، لذا يجب عليك الاهتمام أكثر بالقوة الإجمالية والقوة الانفجارية أثناء التدريب. تجريب التدريب.